Todos estamos nacidos descalzos y han ganado maratones Olímpicos ejecutando descalzo, por lo que sin duda es un argumento a favor de ejecución sin calzado de ningún tipo. Sin embargo calzado ha sido alrededor de una forma u otra para 10.000 años y nuestros pies se han convertido en el tipo que llevar calzado; para una gran mayoría de nosotros que se ejecuta sin zapatos es impensable.

Algunas de las ventajas de ejecutar descalzos son:

Un estudio de correr descalzo encontró que ciertos dolores crónicos y lesiones del pie podrían reducirse con descalzo en marcha.

De hecho se conocen muchos corredores a recurrir a la ejecución descalzo para obtener alivio de lesiones crónicas.

Llevaba zapatos probablemente debilita los músculos pequeños en los pies, causando lesiones.

1. Un paso más natural para la ejecución y la mejor estructura de pie (especialmente los arcos de los pies) puede mantenerse con correr descalzo.

Según muchos expertos la biomecánica de correr descalzo es mejor que cuando se ejecuta con zapatos y corredores aprenden a tierra correctamente en el balón de los pies más que el talón mientras se está ejecutando (que es una técnica de ejecución incorrecta).

2. Hay algunas pruebas para demostrar esa tensión en las articulaciones de la rodilla aumentar con la ejecución en los zapatos.

3. La falta de elevación de talón descalzo que proporciona en ejecución puede alargar el músculo de la pantorrilla y también ayuda el tendón de Aquiles.

4. Se puede mejorar el equilibrio del cuerpo.

5. Descalzo en ejecución puede ser agradable y mantendrá un sentimiento conectado a la tierra y los elementos.

Los argumentos contra la ejecución descalzo también son muchos:

1. El hecho es que los seres humanos con alguna o de otra forma de calzado durante miles de años y nuestros pies han evolucionado de manera que necesita la protección de calzado.

2. Lesiones tales como cortes, abrasiones, ampollas pinchando, de la piel están probable que se producen al ejecutar descalzo ya que no hay protección de piedras, espinas, clavos, etc.. Calzado también protege los pies de calor húmedo, y frío, que es también la consideración importante.

3. Muchos expertos argumentan riesgo de lesiones como ternero colar y Tendinitis de Aquiles podrían aumentar debido a correr descalzo.

4. De acuerdo con muchos expertos los posibles beneficios de correr descalzo son superados por los riesgos de esta práctica de ejecutar sin ningún tipo de protección o de amortiguación de los pies. No de acuerdo con los expertos, si no hay ninguna razón médica para ir descalzo, a continuación, es algo que tenemos que hacer porque podría causar más daño que bien.