El hierro es un elemento esencial para nuestro organismo, forma parte de la hemoglobina, que es un componente de los eritrocitos – glóbulos rojos.

Gracias a la hemoglobina, las células de nuestro cuerpo reciben oxígeno. La anemia por deficiencia de hierro es una patología que conduce a una disminución en el nivel de hemoglobina y glóbulos rojos en la sangre y, como resultado, a la hipoxia de tejidos y órganos. ¿Por qué es peligrosa esta condición y cómo restaurar los niveles de hierro?

¿Por qué no hay suficiente hierro?

La deficiencia de hierro puede desarrollarse tanto en un adulto como en un niño, hay muchas razones para esto. Es imposible ignorar esta enfermedad, porque en el contexto de la falta de oxígeno, todos los órganos de nuestro cuerpo sufren, pero esta condición es especialmente peligrosa para el cerebro.

El hierro no se produce en el cuerpo por sí solo, por lo tanto, para mantener la norma requerida, es importante una combinación de varios factores, como la nutrición, la digestibilidad de los alimentos y la presencia de enfermedades.

Las causas más comunes de anemia por deficiencia de hierro incluyen:

1. Ingesta insuficiente de hierro de los alimentos. La alimentación irregular y desequilibrada es una de las principales causas de la deficiencia de hierro. Los vegetarianos, así como las personas que se someten a dietas estrictas, están en riesgo. Además, la anemia por deficiencia de hierro puede desarrollarse en el contexto de una disminución en el nivel de absorción de hierro en enfermedades del tracto gastrointestinal, así como en la vejez.

2. Hemorragias crónicas asociadas a enfermedades: hemorragias nasales frecuentes, menstruaciones abundantes, hemorragias gastrointestinales, helmintiasis, infecciones crónicas y otras patologías. Además, la pérdida aguda de sangre como resultado de un traumatismo o una donación incontrolada puede provocar una deficiencia de hierro.

3. Aumento individual de la norma diaria de hierro. La necesidad de hierro del cuerpo puede aumentar en el momento del crecimiento activo en niños y adolescentes, en niñas durante la formación del ciclo menstrual, en mujeres embarazadas y lactantes, con un fuerte esfuerzo físico, etc.

Síntomas y diagnóstico de la anemia por deficiencia de hierro

En el ritmo de vida moderno, los síntomas de la deficiencia de hierro pueden confundirse con las manifestaciones de muchas otras enfermedades, por lo tanto, para hacer un diagnóstico y prescribir un tratamiento, es necesario visitar a un médico y realizar pruebas.

Síntomas de deficiencia de hierro:

• fatiga, somnolencia, bajo rendimiento;
• mareos frecuentes, dolor de cabeza;
• palidez de la piel, entumecimiento de las extremidades, frialdad;
• falta de aire, tinnitus, oscurecimiento de los ojos;
• taquicardia, dificultad para respirar, dolor de pecho;
• cambio en las preferencias de sabor;
• pérdida de cabello, fragilidad y cambios en la estructura de las uñas.

Prevención y tratamiento de la deficiencia de hierro

El tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro lo prescribe exclusivamente un médico según los resultados de los exámenes y pruebas. Si el nivel de hemoglobina en un adulto y un niño a partir de los 6 años es inferior a 90 g / l, esto indica una deficiencia, menos de 70 g / l se considera un grado grave de la enfermedad. Hasta los 6 años de edad, el índice de hemoglobina en la sangre de los niños debe ser de al menos 110 g/l.

En primer lugar, se recomienda una dieta equilibrada, así como el tratamiento de enfermedades que causan anemia. Para ajustar el nivel de hemoglobina, el médico puede recetar medicamentos para el hierro ferroso y férrico. La dosis y la frecuencia de administración se discuten con el médico individualmente. Por lo general, el curso del tratamiento dura de 3 a 4 meses.

Para prevenirlo, es importante proporcionar al cuerpo la ingesta diaria necesaria de hierro: 1-2 mg para un adulto, 0,5-1,2 mg para un niño. Al elegir productos, vale la pena considerar qué tan bien el cuerpo absorbe el hierro en su composición. La mejor opción es el hierro de origen animal: carne, hígado, aves, pescado, huevos. Adicionalmente, pero no como principal fuente de hierro, se pueden incorporar a la dieta productos vegetales: verduras, frutos secos, legumbres, pasas, etc.