Una persona bosteza, tiene hipo y estornuda, quiera o no. Y cualquier intento de ocultar la actividad a menudo inapropiada del cuerpo provoca malestar. ¿Qué misión responsable se confía a estas funciones aparentemente ordinarias de nuestro cuerpo?

Estornudo

El estornudo es una reacción protectora del cuerpo y ocurre cuando los receptores ubicados en las membranas mucosas de las fosas nasales están irritados. Entonces, cuando el polvo se acumula en la cavidad nasal, la membrana mucosa se seca, las terminaciones nerviosas se irritan y se produce un «estornudo». Una exhalación aguda a través de la nasofaringe desde los pulmones ayuda a «expulsar» todo lo superfluo de la nariz para que estos desechos (microbios, cuerpos extraños, alérgenos, polvo y exceso de moco) no pasen a la nasofaringe y más allá.

Es normal estornudar dos o tres veces seguidas. Pero si cada mañana comienza con un estornudo, es motivo de alarma. Quizás hay algún alérgeno cerca, o tienes rinitis crónica, o necesitas hidratar la mucosa nasal. Las razones pueden ser diferentes.

Hay personas que estornudan durante ciertas manipulaciones. Por ejemplo, al depilarse las cejas. Este fenómeno se explica por el hecho de que en este lugar hay terminaciones nerviosas que provocan estornudos.

Muchas personas estornudan cuando se exponen a la luz brillante. ¿Por qué está pasando esto? Esta pregunta ha sido hecha por personas desde tiempos inmemoriales. La tendencia humana a estornudar al ver una luz brillante fue notada por el antiguo científico griego Aristóteles. Los científicos modernos explican esto por el hecho de que los rayos ultravioleta de la luz solar irritan los receptores olfativos. Por cierto, se sabe que estornudar a la luz es hereditario.

En cualquier caso, sea cual sea la causa de tu estornudo, recuerda taparte la nariz con un pañuelo. Primero, para no contagiar a otros. Cuando estornudas, más de cien mil bacterias salen volando por la nariz a una velocidad de 160 km/h, que pueden ser inhaladas por las personas que te rodean. En segundo lugar, requiere etiqueta.

¿Qué hacer si tienes ganas de estornudar en el momento más inoportuno? El estornudo se puede detener. Frote enérgicamente el puente de la nariz con los dedos o pellizque la punta de la nariz. Solo recurra a tales medidas cuando sea absolutamente necesario. No debes restringir esta actividad natural del cuerpo, porque entonces los gérmenes permanecerán contigo.

Bostezo

El bostezo es uno de los fenómenos más misteriosos del cuerpo. Los científicos todavía discuten sobre el propósito de bostezar. Casi todo el mundo bosteza: ranas, pájaros, mamíferos, peces. Incluso los bebés, y comienzan a bostezar incluso en el útero.

El bostezo generalmente se atribuye a la falta de sueño o al aburrimiento. La investigación ha demostrado que este no es el caso. Según las observaciones, en la mayoría de los casos una persona bosteza, sin ganas de dormir. Por ejemplo, cuando está preocupado o congestionado. En momentos de estrés, el cerebro se sobrecarga y, por extraño que parezca… se sobrecalienta. En respuesta, el sistema nervioso activa la protección, bostezando para enfriar el cerebro. El bostezo también puede ocurrir si la habitación está demasiado caliente o no hay suficiente oxígeno.

¿Por qué bostezar es tan contagioso? Según una de las versiones científicas, se desencadena el antiguo reflejo de la imitación y la empatía.

Resulta que bostezar es muy útil. Cuando bostezas, tus vías respiratorias se abren de par en par y tus músculos se relajan. Bostezar ayuda a aliviar el estrés, la fatiga, el estrés mental y estimula el cerebro. Al bostezar endereza y abre los canales de la nasofaringe: tanto los canales que conducen a los senos maxilares como las trompas de Eustaquio que conducen al oído medio. Esto ayuda a aliviar los oídos tapados, la diferencia de presión que provoca molestias en la zona del tímpano y que se produce, por ejemplo, durante el despegue y el aterrizaje de un avión.

Bostezar también promueve la actividad de las glándulas lagrimales, normaliza la presión arterial, mejora el estado de ánimo y ayuda a prevenir ataques cardíacos y otras enfermedades cardíacas. Así que no vale la pena pelear por bostezar, excepto quizás en la oficina del jefe.

Por cierto, bostezar puede ser un síntoma de falta de oxígeno en el cerebro y otras condiciones dolorosas que requieren atención médica.

Bebiendo

La acción más familiar y a la vez placentera por la mañana es estirarse. Después de dormir, los músculos están entumecidos y requieren un calentamiento, por lo que beber a sorbos es una especie de despertar de nuestro cuerpo. Así es como nuestro cuerpo se despierta y se «calienta» ante el próximo esfuerzo físico. Beber prepara los músculos para el trabajo normal durante el día, restaura la circulación sanguínea habitual y pone el cuerpo en modo de actividad. Si no fuera por los sorbos, tendríamos muchos más microtraumatismos y esguinces.

En el momento de tomar un sorbo por la mañana, el estado de ánimo sube, ya que el proceso de sorber actúa sobre los centros de placer en el cerebro. Al mismo tiempo, mejora la circulación sanguínea del cerebro, la visión, el gusto y las sensaciones táctiles.

Por cierto, las observaciones han demostrado que cuanto mayor se vuelve una persona, menos se estira. En primer lugar, esto se debe a la falta de tiempo por la mañana. Pero los recién nacidos y las mascotas se estiran muy a menudo y durante mucho tiempo. Los científicos están seguros de que este reflejo es muy importante, porque es inherente a nosotros por naturaleza, y aconsejan no sentir pena por beber tiempo.

Estírate con gusto, porque depende de si te estiraste por la mañana o no, cómo te irá el día. Saltar de la cama bruscamente puede provocar dolor de cabeza, fatiga y mal humor.

Hipo

«Hipo, hipo, ve a Fedot, de Fedot a Yakov, de Yakov, ¡a todos! Repita tres veces de una vez». Probablemente todos conozcan este «tratamiento» del hipo. Alguien tiene hipo muy raramente, otros lo sufren regularmente. Y ni siquiera sospechan que el hipo no ocurre por casualidad. Los científicos dicen que con la ayuda del hipo, el cuerpo se deshace del exceso de estrés. Muy a menudo, esta carga surge de la falta de una cultura alimentaria. Los alimentos insuficientemente masticados dañan las paredes del esófago, a las que se une el nervio «vago». A su vez, el nervio vago, al tensarse, perturba el diafragma y, para protegerlo, produce fuertes golpes de aire que empujan los alimentos.

Bocadillos secos, bocadillos apresurados, conversaciones sobre comida, amor por las bebidas carbonatadas: todo esto contribuye a la aparición de hipo. Así que el hipo no es un factor inofensivo en absoluto. El hipo frecuente y prolongado suele ser una señal de alarma. A menudo, estos son signos de gastritis, obstrucción intestinal, infarto de miocardio inminente, aumento de la hipertensión intracraneal o compresión del disco intervertebral por una hernia de disco, hinchazón del cuello, esófago o pulmones.

Además, el hipo puede ser el resultado de trastornos nerviosos. La medicina conoce casos de toda una epidemia mental, cuando los habitantes de un área tenían hipo durante meses, teniendo hipo unos de otros.

Hay muchas maneras de deshacerse del estado molesto. Los más correctos son los habituales sorbos, respiraciones profundas y uniformes, aguantar la respiración al inhalar y algunos sorbos de agua.