Las dietas de adelgazamiento pueden complementarse con infusiones medicinales que contribuyen a acelerar dicho proceso. La actividad física y la adopción de nuevos y buenos hábitos resultan a la vez fundamentales para obtener resultados duraderos y sobre todo efectivos. Las algas marinas son sustancias que nos previenen del envejecimiento, son indicadas para eliminar la celulitis, como hemos visto en las farmacias, muchas cremas reductoras con estas sustancias, nos otorgan beneficios y además son útiles a la hora de prevenir distintos tipos de cánceres. Algunas de las infusiones que recomendamos en este apartado son:

• El aguacate, ayuda a disminuir el azúcar en sangre y contribuye a adelgazar. Asimismo alivia los problemas menstruales y de las vías respiratorias como bronquitis y asma, como así también la inflación intestinal.

• El amaranto, también es ideal, por su alto nivel de proteínas y aminoácidos especiales, estando indicado en casos de diabetes y porque además ayuda a controlar la obesidad, el estreñimiento y la presión alta.

• El marrubio, también es una de las hierbas recomendadas, ya que además de aliviar los dolores menstruales, es un muy buen diurético y útil para bajar de peso.

• La hierbabuena, es un importante digestivo, indicado para los problemas de cólicos o espasmos estomacales.

• También están indicados los nopalitos, que al reducir la glucosa en la sangre favorecen en el adelgazamiento.

• El regaliz es también una hierba muy usada ya que ayuda al aparato digestivo para disminuir y eliminar las grasas del organismo. Se utiliza además en casos de cistitis, úlcera gástrica y acidez estomacal.

• El ruibarbo ayuda a reducir el peso, mejorando la situación y el malestar estomacal. Actúa contra las úlceras aliviando problemas del colon y el bazo, estreñimiento y hemorroides.

• La rosa mosqueta es utilizada para las infecciones y problemas del sistema urinario.

• El alga espirulina, aporte múltiples beneficios: previene el cáncer, actúa contra el envejecimiento, controla los niveles de glucosa en la sangre, ayuda a bajar el colesterol y también ayuda a controlar el peso, es por eso que es una de las que más se elige.

• El diente de León actúa sobre las enfermedades del hígado y de las vías urinarias. Al ser un diurético ayuda a bajar de peso.

Las plantas medicinales no suelen tener contraindicaciones pero no actúan sin la ayuda de la dieta y el entrenamiento físico. Asimismo se debe saber que no se debe abusar de ellas.